Las 6 mejores bicicletas indoor calidad precio del 2022 – Comparativa y guía de compra

mejores bicicletas spinning indoor

En los últimos años, las clases de spinning se han puesto muy de moda, y cada vez es más común tener una bici de spinning o indoor en casa.

Y es que, el ciclismo es el deporte rey por excelencia para el entrenamiento cardiovascular. Es una excelente manera de mantenerse en forma, pero también de fortalecer las piernas. Y además, a diferencia de la carrera, el ciclismo ejerce poca presión sobre las articulaciones, por lo que es ideal para personas con sobrepeso.

Dicho esto, si estás buscando una bicicleta de indoor, pero no sabes por cuál descartarte, estás en el sitio adecuado, porque aquí te ayudaremos a elegir entre las mejores bicicletas de spinning calidad precio.

Análisis de las 6 mejores bicicletas de indoor o spinning para casa del 2022

6. Gridinlux Trainer Alpine 7500 – Bicicleta spinning buena y barata con amortiguación

6. Gridinlux Trainer Alpine 7500 - Bicicleta spinning buena y barata con amortiguaciónVER OFERTA EN AMAZON
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Dimensiones: 99.4 x 63.8 x 118.3 cm | Peso: 40 kg | Peso máximo del usuario: 120 kg | Peso del volante de inercia: 15 kg | Tipo de resistencia: fricción | Pantalla: Calorías, Pulso, Tiempo, Velocidad, RPM | Manillar: ajustable vertical | Sillín: Ajustable verticalmente / horizontalmente | Altura usuario máxima recomendada: 1.80 m

La Gridinlux Trainer Alpine 7500 es una bicicleta de spinning de bajo coste fabricada por la empresa española Gridinlux, especializada en bicicletas de spinning.

Es una bici muy robusta y resistente. Podrás ponerte de pie en ella sin ningún problema, aunque, no se recomienda para personas especialmente pesadas. En este modelo el peso máximo soportado es de 120 kg.

Los pedales son de aluminio, y ofrecen un sólido sistema de agarre. El manillar es ajustable en altura, y el sillín se puede ajustar tanto en vertical como en horizontal, por lo que se puede adaptar a cualquiera. En cualquier caso, no la recomendamos para personas de más de 180 cm de altura, ya que no podrán estirar las piernas del todo.

El volante de inercia es de 15 kg, lo que supone una cantidad de peso considerable, y nada común en bicis de splinning por este rango de precio. Por lo que gracias a su volante de inercia, y la transmisión por correa, disfrutarás de una experiencia de pedaleo totalmente fluida y silenciosa.

Una de los aspectos más destacados de este modelo es su estructura de amortiguación, que permite oscilaciones laterales al pedalear. Podrás oscilar hacia la izquierda o hacia la derecha, adaptándote así a los entrenamientos más intensos.

mujer usando bicicleta spinning Gridinlux Trainer Alpine 7500

Además, para asegurar la máxima adherencia posible al suelo, dispone de ventosas en sus patas, En algunos tipos de suelos rugosos no serán muy efectivas las ventosas, pero es un detalle que se agradece que incluya.

Dispone de soporte para tablet, otros dos soportes más para el agua, e incorpora una pantalla LCD para mostrar las calorías, la velocidad, las revoluciones por minuto, distancia, tiempo y pulso.

Es una bici de ciclo indoor pesada con sus 40 kg, aunque fácil de llevar gracias a sus ruedas en las patas.

En conclusión, es una bicicleta de indoor con muy buena relación calidad-precio, e ideal tanto para iniciarse en el mundo del spinning como para los más avanzados.

PROS
  • Precio
  • Ruedas de transporte
  • Soporte para móvil, tablet y botella
  • Transmisión por correa
  • Amortiguación
  • Volante de inercia de 15 kg
  • Silenciosa
CONTRAS
  • No apta para mayores de 1.80 cm de altura

5. Ancheer – Mejor bici indoor calidad precio

5. Ancheer -  Mejor bici indoor calidad precioVER OFERTA EN AMAZON
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Dimensiones: 109 x 52 x 98 cm | Peso máximo del usuario: 120 kg | Peso del volante de inercia: 18 kg | Tipo de resistencia: fricción | Pantalla: Calorías, Pulso, Tiempo, Velocidad, Distancia / RPM | Manillar: acolchado ajustable vertical | Sillín: Ajustable verticalmente / horizontalmente | Altura usuario máxima recomendada: 1.80 m

Entre las bicicletas de spinning con mejor relación calidad-precio, el modelo Ancheer merece una mención especial.

Está muy bien construida, con un sistema de transmisión por correa muy silencioso, un volante de inercia de 18 kg y todas las características que se buscan en una buena bicicleta de entrenamiento en casa.

Es apta para todas las personas con una estatura entre 1,5 y 1,80 m, con a un sillín fácilmente ajustable, que se mueve tanto vertical como horizontalmente.

El sillín en particular es uno de los más cómodos, con materiales transpirables y la proporción adecuada entre dureza y suavidad, por lo que se puede permanecer en el sillín hasta una hora sin sentir dolor.

En el manillar hay sensores para leer la frecuencia cardíaca. Los datos se transfieren al ordenador de a bordo, que proporciona información sobre el tiempo, las vueltas, la distancia y las calorías quemadas. Pero además también permite entrenar online con otras personas, o transferir todos tus datos del historial de entrenamiento al smartphone entre otras funciones.

Los soportes para tableta y móvil situados justo encima y debajo de la pantalla, son prácticos para utilizar nuestra aplicación de fitness favorita, o como un simple entretenimiento durante el ejercicio.

El peso máximo de usuario soportado es de 120 kg, lo que no esta nada mal para su precio. Incluye ruedas para transportarla, y la base se puede nivelar fácilmente desde unas ruedecillas ajustables en sus patas.

PROS
  • Volante de inercia de 18 kg
  • Muy buena relación calidad precio
  • Ruedas de transporte
  • Soporte para móvil, tablet y botella
  • Transmisión por correa
  • Silenciosa
  • Peso máximo usuario hasta 120 kg
  • Función de streaming, multijugador, virtual map.
CONTRAS
  • Pantalla pequeña mejorable

4. Gridinlux Trainer Alpine 7000 – Bicicleta indoor barata

4. Gridinlux Trainer Alpine 7000 - Bicicleta indoor barataVER OFERTA EN AMAZON
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Dimensiones: 102.5 x 55.5 x 122.8 cm | Peso: 36 kg | Peso máximo del usuario: 100 kg | Peso del volante de inercia: 15 kg | Tipo de resistencia: fricción | Pantalla: Calorías, Pulso, Tiempo, Velocidad, Distancia / RPM | Manillar: acolchado ajustable vertical | Sillín: Ajustable verticalmente / horizontalmente | Altura usuario máxima recomendada: 1.80 m

La Gridinlux Trainer Alpine 7000 es una bici fija de spinning más barata que otros modelos, pero con una calidad y prestaciones excelentes si no eres demasiado exigente y simplemente quieres hacer ejercicio en casa de forma habitual.

Cuenta con un volante de inercia con una masa de 15 kg y una construcción ligera pero resistente, que proporciona una buena estabilidad y confort.

El sillín ergonómico Air Soft, así como el manillar antideslizante, juegan un gran papel en este sentido. Incorpora un sensor de pulso en el manillar, el cual es regulable en altura, al igual que el sillín, lo que permite su uso por personas de hasta 1,80 metros de altura. Además dispone de pedales metálicos que proporcionan un buen agarre del pie.

La pantalla táctil muestra varios datos, como la velocidad, el tiempo, las calorías quemadas, la distancia, la frecuencia cardíaca y las revoluciones por minuto durante el entrenamiento.

La Alpine 7000, en nuestra opinión, es una bicicleta de spinning silenciosa (gracias a su transmisión por correa), con una gran estabilidad y un precio bastante bueno para lo que ofrece.

También es bastante sencilla de montar, es ligera, y gracias a las ruedas en sus patas es fácil de transportar.

PROS
  • Precio
  • Ruedas de transporte
  • Soporte para móvil o tablet
  • Transmisión por correa
  • Silenciosa
  • Fácil de montar
CONTRAS
  • No apta para mayores de 1.80 cm de altura
  • Peso máximo recomendado 100 kg

3. Sportstech SX400 – Bicicleta de spinning para gente alta

3. Sportstech SX400 - Bicicleta de spinning para gente altaVER OFERTA EN AMAZON
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Dimensiones: 125 x 540 x 125 cm | Peso: 44 kg | Peso máximo del usuario: 150 kg | Peso del volante de inercia: 22 kg | Tipo de resistencia: fricción | Pantalla: Calorías, Pulso, Tiempo, Velocidad, Distancia / RPM | Manillar: acolchado ajustable vertical / horizontal | Sillín: Ajustable verticalmente / horizontalmente | Altura usuario máxima recomendada: 1.90 m

Subamos de nivel y pasemos a la Sportstech SX400, una bicicleta de spinning de categoría semiprofesional, como también se deduce de su precio, y fabricada por una de las mejores marcas de bicicletas de spinning.

Monta un volante de inercia con una masa realmente importante, de 22 kilogramos, y tiene una enorme capacidad máxima de usuario de hasta unos 150 kilos. Esto significa que también puede ser utilizada por personas con sobrepeso que quieran ponerse en forma, pero sin correr riesgos, gracias a una estructura súper estable y muy robusta. Además, la altura máxima recomendada está en 190 cm, de modo que es una bicicleta spinning ideal para gente alta.

Este modelo está equipado con un módulo Bluetooth integrado y un soporte típico para tabletas. Lo que significa que puedes utilizar una pantalla adicional más grande, instalar una aplicación de fitness como iBiking+ o Kinomap y disfrutar de una experiencia mucho más completa. También hay una función de streaming que te permite transmitir vídeo a tu televisor y participar en desafíos y carreras multijugador.

Si prefieres el modo tradicional, debes saber que la pantalla LCD que trae de serie es suficiente para llevar un registro de todos tus datos de entrenamiento, mostrando la velocidad, distancia, calorías, RPM, tiempo y pulso.

Además de ser sólida y fiable, la Sportstech SX400 tiene un manillar y asiento ergonómicos (ajustables verticalmente y horizontalmente), cordones para bloquear los pies y una transmisión por correa bastante eficaz y silenciosa. También viene con una botella de agua y soporte en la bicicleta para ponerla.

PROS
  • Volante de inercia de 22 kg
  • Ruedas de transporte
  • Transmisión por correa
  • Silenciosa
  • Peso máximo usuario hasta 150 kg
  • Válida para personas altas de hasta 1.9 m
  • Soporte para móvil, tablet y botella – (Incluye botella de aluminio)
  • Bluetooth integrado con función de streaming
CONTRAS
  • Pedales sin calapiés – Por lo que cuesta debería de tenerlos
  • Precio elevado

2. Fitfiu Fitness BESP-100 – Bici Indoor ideal para iniciarse en casa

2. Fitfiu Fitness BESP-100 - Bici Indoor ideal para iniciarse en casaVER OFERTA EN AMAZON
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Dimensiones: 119 x 49 x 108 cm | Peso: 36 kg | Peso máximo del usuario: 100 kg | Peso del volante de inercia: 16 kg | Tipo de resistencia: fricción | Pantalla: Distancia, Tiempo, Velocidad, Calorías, Pulso | Manillar: acolchado ajustable vertical | Sillín: Ajustable verticalmente / horizontalmente | Altura usuario máxima recomendada: 1.75 m

La FitFiu Besp-100 es una bicicleta de spinning económica dirigida a personas que no tengan bastante con las bicicletas estáticas tradicionales y deseen subir de nivel sin gastar mucho dinero.

Este ciclo indoor de la conocida marca española FitFiu Besp presenta un moderno y bonito diseño, con un cuadro en aluminio que proporciona una buena estabilidad. Cuenta con un volante de inercia de 16 kilos, lo que la hace adecuada para realizar entrenamientos completos de spinning de nivel medio y medio-alto.

La transmisión es por correa (con el sistema Silent+) y el pedaleo es extremadamente silencioso, así que podrás entrenar sin molestar a tus familiares o a los vecinos.

La pantalla LCD es bastante básica y pequeña, pero suficiente para mostrar los valores de distancia recorrida, el tiempo, la velocidad, las calorías quemadas y la frecuencia cardíaca. También dispone de soportes para botellas de agua y para colocar una tableta o el móvil si se desea.

manillar bicicleta indoor spinning Fitfiu Fitness BESP-100

No es una bici indoor especialmente pesada, y con sus ruedas en la base es bastante fácil de llevar.

El manillar de triatlón ajustable en altura permite realizar el ejercicio en varias posiciones, lo que resulta útil para sesiones de ciclo indoor de más de 30 minutos. El asiento es muy cómodo, y se puede ajustar vertical y horizontalmente para una posición de manejo más cómoda, aunque por desgracia no es adecuada para personas altas de más de 1.75 m o que pesen más de 100 kg.

Una característica a destacar de este modelo (y que no indica ni el fabricante) es que tiene incorporado un amortiguador en el cuadro, el cual se siente al sentarse y pedalear. La amortiguación no se puede bloquear del todo, pero se puede regular a gusto del usuario para ponerla más o menos dura.

En resumen, es una bicicleta spinning con buena relación, calidad-precio, ideal para principiantes.

PROS
  • Precio
  • Ruedas de transporte
  • Soporte para móvil, tablet y botella
  • Transmisión por correa
  • Silenciosa
CONTRAS
  • Pantalla pequeña
  • Peso máximo de usuario 100 kg
  • Altura usuario máxima recomendada 1.75 m

1. Sportstech SX500 – Mejor bicicleta spinning profesional económica

1. Sportstech SX500 - Mejor bicicleta spinning profesional económicaVER OFERTA EN AMAZON
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Dimensiones: 142 x 62 x 122 cm | Peso: 64 kg | Peso máximo del usuario: 150 kg | Peso del volante de inercia: 25 kg | Tipo de resistencia: fricción | Pantalla: Calorías, Pulso, Tiempo, Velocidad, Distancia / RPM | Manillar: acolchado ajustable vertical / horizontal | Sillín: Ajustable verticalmente / horizontalmente | Altura usuario máxima recomendada: 1.90 m

La Sportstech SX500 es una bicicleta estática profesional de alto tráfico apta para entrenamientos intensos, pero a un precio razonable. Tiene un volante de inercia de 25 kg y está fabricada con materiales de alta calidad. La rotación de las ruedas es constante, homogénea y fluida, sin vibraciones ni inestabilidad.

El asiento es ajustable, tanto en altura como en inclinación, lo que facilita encontrar la configuración ideal para tu cuerpo y estilo de pedaleo. Los reposabrazos también reducen la tensión en las extremidades superiores, reduciendo los dolores y molestias típicos de un entrenamiento prolongado. Los pedales además son compatibles con calzados con calapiés, para evitar que el pie salga con facilidad del pedal y aprovechar mejor la fuerza de pedaleo.

Gracias a la transmisión por correa, la Sportstech SX500 es una bicicleta spinning silenciosa y duradera, ya que no tiene partes móviles, como si sucede en otros modelos con cadena. Interesante es también el funcionamiento del regulador de intensidad, que permite ajustar la resistencia, pero que en caso de emergencia también puede actuar como freno, para detener el volante en pocos segundos.

La consola y la pantalla son excelentes, controla las calorías, el tiempo, la distancia y la frecuencia cardíaca, así como el número de revoluciones (RPM). Pero eso no es todo: la Sportstech SX500 es una bicicleta estática inteligente, y es capaz de conectarse a smartphones y tablets, a través de kinomap o aplicaciones gratuitas, para ofrecer otras interesantes funciones. Entre ellas, un historial de entrenamientos y la implementación de Google Maps, para hacer de tu entrenamiento un recorrido virtual por cualquier parte del mundo.

Este modelo puede ser fácilmente transportable por la casa, gracias a las ruedas plegables de la base. El resultado es una bicicleta sólida, pero también bastante manejable.

Soporta hasta 150 kg de carga, y está recomendada para usuarios hasta una altura máxima de 1.9 metros, así que también es una bicicleta de spinning para altos y gorditos, e incluso válida para usar en un gimnasio.

PROS
  • Volante de inercia de 25 Kg
  • Ruedas de transporte
  • Transmisión por correa
  • Silenciosa
  • Peso máximo usuario hasta 150 kg
  • Ideal para altos de hasta 1.9 metros de altura
  • Soporte para móvil o tablet
  • Bluetooth integrado con función de streaming
  • Pedales con calapiés
CONTRAS
  • No lleva soporte para el agua de serie
  • Precio elevado

Resumen de la comparativa y recomendación para comprar una bici indoor

Los 6 modelos de bicicletas indoor o spinning analizados tienen muy buena relación calidad precio, y tu elección de compra debería depender de tu presupuesto y del uso que le pienses dar.

Si tu intención es iniciarte en el mundo del ciclismo indoor sin gastar mucho, la Gridinlux Trainer Alpine 7500 y la Alpine 7000 están en el rango de los 200 €, y nuestras favoritas en la categoría de mejores bicicletas spinning de gama media, la Fitfiu Fitness BESP-100 y la Ancheer que están el rango de los 300 €. Sin embargo, no son válidas para todo el mundo, y debes fijarte en la altura y peso máximo descrito en la ficha técnica de cada una.

Para un uso semiprofesional o incluso profesional, la Sportstech SX400 y Sportstech SX500 en el rango de los 600 y 700 € son muy buena opción. Son bicicletas spinning de mayor calidad que las anteriores, y como es comprensible también más caras, pero tienen también muy buena relación calidad-precio para todo lo que ofrecen. Además, ambos modelos tienen un peso máximo de usuario recomendado de 150 kg (lo que es muchísimo) y una altura máxima de usuario de 1.90 m, por lo que son una buena elección si buscas una bicicleta spinning para personas altas.

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Comparativa de las mejores bicicletas de spinning en calidad precio

Aquí podrás comparar rápidamente las 6 bicicletas que hemos analizado.

Para ver la tabla completa pon el dispositivo móvil en horizontal.

MÁS VENDIDA
6. Gridinlux Trainer Alpine 7500 - Bicicleta spinning buena y barata con amortiguación
6. Gridinlux Trainer Alpine 7500 – Bicicleta spinning buena y barata con amortiguación
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PROS

  • Precio
  • Ruedas de transporte
  • Soporte para móvil, tablet y botella
  • Transmisión por correa
  • Amortiguación
  • Volante de inercia de 15 kg
  • Silenciosa

CONTRAS

  • No apta para mayores de 1.80 cm de altura
MEJOR CALIDAD PRECIO
5. Ancheer -  Mejor bici indoor calidad precio
5. Ancheer – Mejor bici indoor calidad precio
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PROS

  • Volante de inercia de 18 kg
  • Muy buena relación calidad precio
  • Ruedas de transporte
  • Soporte para móvil, tablet y botella
  • Transmisión por correa
  • Silenciosa
  • Peso máximo usuario hasta 120 kg

CONTRAS

  • Pantalla pequeña mejorable
4. Gridinlux Trainer Alpine 7000 - Bicicleta indoor barata
4. Gridinlux Trainer Alpine 7000 – Bicicleta indoor barata
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PROS

  • Precio
  • Ruedas de transporte
  • Soporte para móvil o tablet
  • Transmisión por correa
  • Silenciosa
  • Fácil de montar

CONTRAS

  • No apta para mayores de 1.80 cm de altura
  • Peso máximo recomendado 100 kg
3. Sportstech SX400 - Bicicleta de spinning para gente alta
3. Sportstech SX400 – Bicicleta de spinning para gente alta
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PROS

  • Volante de inercia de 22 kg
  • Ruedas de transporte
  • Transmisión por correa
  • Silenciosa
  • Peso máximo usuario hasta 150 kg
  • Válida para personas altas de hasta 1.9 m
  • Soporte para móvil, tablet y botella

CONTRAS

  • Pedales sin calapiés
  • Precio elevado
2. Fitfiu Fitness BESP-100 - Bici Indoor ideal para iniciarse en casa
2. Fitfiu Fitness BESP-100 – Bici Indoor ideal para iniciarse en casa
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PROS

  • Precio
  • Ruedas de transporte
  • Soporte para móvil, tablet y botella
  • Transmisión por correa
  • Silenciosa

CONTRAS

  • Pantalla pequeña
  • Peso máximo de usuario 100 kg
  • Altura usuario máxima recomendada 1.75 m
LA MEJOR
1. Sportstech SX500 - Mejor bicicleta spinning profesional económica
1. Sportstech SX500 – Mejor bicicleta spinning profesional económica
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PROS

  • Volante de inercia de 25 Kg
  • Ruedas de transporte
  • Transmisión por correa
  • Silenciosa
  • Peso máximo usuario hasta 150 kg
  • Ideal para altos de hasta 1.9 metros de altura
  • Soporte para móvil o tablet

CONTRAS

  • No lleva soporte para el agua de serie
  • Precio elevado

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Otras bicicletas de spinning baratas para casa recomendadas

A continuación te mostramos otros modelos de bicicletas spinning baratas con buenas valoraciones por parte de los usuarios.

¿Qué bici de spinning me compro? En que fijarse para comprar una

¿Has decidido comprar una bicicleta de spinning o indoor, pero estás un poco [email protected] por las numerosas características técnicas que no entiendes? Esta guía te explicaremos como elegir una bicicleta de spinning. ¡Toma nota!

Volante de inercia

rueda volante inercia

El volante de inercia es la parte más importante a la hora de escoger una bicicleta de spinning. Es un disco metálico colocado en las inmediaciones de los pedales, y su función es la de influir en la resistencia de la bicicleta, recreando por ejemplo; el efecto de cuesta arriba, dándote la posibilidad de pedalear de forma más relajada o incluso de pie.

El volante o rueda de inercia, debe ser siempre bastante pesado. De hecho, un mayor peso se corresponderá con una mayor estabilidad de la máquina y fluidez en el pedaleo. El peso de este componente puede oscilar normalmente entre los 16 y los 30 kilos.

Así que, resumiendo: cuanto más pesado sea el volante de inercia mejor, ya que podrás entrenar con mayor intensidad. Nunca bajes de los 10 kilos para este componente, pero si eres una persona corpulenta elige un mínimo de 16 kg.

Transmisión

spinning transmision por correa y por cadena

La transmisión sirve para transferir la fuerza ejercida sobre los pedales al volante de inercia. Sería el equivalente a la cadena en una bicicleta tradicional. La transmisión puede ser de dos tipos: por correa o por cadena.

La cadena se utilizan sobre todo en bicis spinning de gama baja o con una estructura especialmente ligera. Las cadenas no son muy prácticas porque requieren un mantenimiento continuo. Por lo tanto, se aconseja elegir, siempre que sea posible, la transmisión por correa, que suele ser silenciosa y requiere menos cuidados que la alternativa mencionada.

Todos los modelos que hemos analizado en esta página tienen transmisión por correa.

Resistencia

sistema frenado de bicicleta indoor spinning

La resistencia es el sistema de frenado que se opone a la fuerza ejercida por el usuario para obligarle a esforzarse durante el entrenamiento. La resistencia se puede regular, y puede ser de diferentes tipos.

  • Resistencia mecánica: Se trata de un sistema de resistencia por fricción. Una zapata hace presión directa sobre la rueda de inercia para frenarla. Tiene un desgaste, por lo que requiere mantenimiento, pero las zapatas actuales son muy resistentes y tienen una vida útil muy larga. Para un uso doméstico (3 o 4 horas a la semana) probablemente cambies de bicicleta antes de llegar a gastar la zapata. Debido a su bajo coste, es el sistema más usado en los hogares.
  • Resistencia magnética: Funciona con dos imanes que ejercen una fuerza de atracción sobre el volante de inercia, frenándolo. Cuanto más cerca están del volante, más lo frenan y hay que aumentar el esfuerzo para oponerse al freno magnético. Se trata de un sistema silencioso y que requiere poco mantenimiento al no haber desgaste por fricción. La bicicleta spinning magnética suele tener un precio más elevado que las de fricción.
  • Resistencia electromagnética: Este sistema se basa también en dos imanes. Sin embargo, a diferencia del magnético, en este los imanes permanecen fijos en su sitio y su capacidad de atracción se incrementa con electricidad. Esto aporta muchas ventajas, como poder programar una sesión con diferentes intensidades, sin que tengas que tocar nada, pero tiene el inconveniente de que la bicicleta necesita estar enchufada a una toma de corriente para funcionar. Las bicicletas spinning electromagnéticas son las más costosas y de la gama más alta.

Manillar

bicicleta spinning manillar

Un buen manillar lleva recubrimiento acolchado antideslizante. Durante el entrenamiento, es inevitable que las manos y los brazos empiecen a sudar. Esto significa que el agarre puede perder la adherencia, e incluso puedes correr el riesgo de hacerte daño.

El manillar de una bicicleta fija de spinning también debe ser siempre ajustable. En concreto, si eres principiante, deberías poder ponerlo un poco más alto que el sillín, y si ya estás familiarizado con el mundo del spinning colócalo a la misma altura. La mayoría de los ciclos indoor más económicos solo permiten ajustar el manillar en altura, y no de forma horizontal.

Los mejores modelos también incluyen en el manillar un reposabrazos, para mejorar el agarre y la postura de la espalda durante el ejercicio.

Sillín

spinning sillin asiento

El asiento debe ser cómodo y estar bien acolchado, de lo contrario, ejercerá una presión excesiva sobre toda la parte afectada, lo que a la larga provocaría una serie de problemas físicos de no poca importancia. En cualquier caso, siempre tienes la posibilidad de comprar por poco dinero una funda acolchada para el asiento.

El sillín siempre tendrá forma triangular (al menos en los mejores modelos), y no hace falta decir que siempre debe ser ajustable. En particular, debe tener la posibilidad de colocar el asiento a una distancia correcta del manillar (ajustable horizontalmente) y de los pedales (ajustable verticalmente). De hecho, la espalda nunca debe doblarse demasiado ni mantener una postura antinatural por estar demasiado erguida, y las rodillas deben soportar la acción del pedaleo sin estirarse más de lo necesario.

Además, tener un sillín ajustable garantiza que la bici estática de spinning pueda ser usada por más de una persona.

Pedales

pedal bicicleta spinning

Los pedales siempre tienen que llevar correas ajustables o jaulas para los pies. Este accesorio no es precisamente de poca importancia. Gracias a las correas en los pedales, tanto los pies como la espalda, asumirán siempre la postura correcta, evitando así durante el entrenamiento resbalones, ralentizaciones o cambios bruscos de ritmo en el pedaleo.

En los modelos de mayor calidad también tienen la posibilidad de usar calas o calapiés, es decir; estructuras que acoplan la punta del zapato al pedal, bloqueándola y evitando así cualquier posible deslizamiento. Para usarlo necesitas que las zapatillas sean compatibles con esta característica.

Usar calapiés es la mejor opción si deseas usar la bicicleta para un uso intensivo, ya que mejorará tu rendimiento deportivo.

Consola y pantalla

bici spinning pantalla

No todas las bicicletas de spinning incorporan una pantalla. Las que no la tengan, en nuestra opinión, deberían ser descartadas sin dudarlo.

La pantalla te permite calibrar rápidamente y con precisión tu resistencia, te proporciona datos constantes sobre el tiempo que llevas entrenando, la distancia que has recorrido, las calorías que has quemado…

En la mayoría de modelos también te mostrará información sobre la frecuencia cardíaca por medio de unos sensores situados en el manillar. Sin embargo, este no es un sistema muy fiable para tomar el pulso, ya que basta con que sueltes el manillar unos segundos para beber agua, tocar la tableta o secarte el sudor, para que los datos se falseen.

Para remediar esto algunos modelos son compatibles con la cinta o banda pulsómetro, una especie de cinturón que se coloca en el pecho y siempre en contacto directo con la piel. De este modo los datos serán siempre fiables, y el ciclista podrá variar su posición en función de las necesidades del momento.

Algunas bicis de spinning tienen conectividad Bluetooth, con la que podrás vincular una banda de medición de pulso, o lo que es aún más interesante; poder conectar el smartphone o la tablet para realizar entrenamientos interactivos desafiando a otros corredores que usen la misma aplicación, o incluso usar el Google Street View para simular que recorres cualquier ciudad en bicicleta, como si estuvieras realmente ahí. 

El cuadro

cuadro bicicleta spinning

Evidentemente el cuadro de tu futura bicicleta de spinning debe ser resistente, capaz de soportar tu peso de forma estática y dinámica. Y es que a menudo, entre una pedalada y otra, sientes la necesidad de levantarte sobre los pedales, forzando más la máquina. De ahí la necesidad de un chasis especialmente robusto y estable.

Generalmente, una bicicleta indoor respetable puede soportar al menos 100 kilos de peso. Sin embargo, en el mercado también hay productos diseñados para atletas con una complexión ligeramente más pesada. Digamos, por tanto, que el peso máximo sostenible para una bicicleta muy buena es de unos 150 kilos, lo que significa que el equipo en sí tendrá una estructura bastante sólida.

Por lo general, el peso de estos últimos ronda entre los 40 y 60 kilos. Te recomendamos que no utilices la bicicleta de spinning si pesas más de lo que la máquina puede soportar. Correrías el riesgo de romper el cuadro, o de que se tambalee al pedalear levantado.

Otro consejo es que, si vas a estar moviendo la bici estática de spinning de un punto a otro de la casa, es recomendable que compres un modelo con ruedas. Normalmente casi todos los modelos tienen las ruedas en una posición elevada. De modo que, para mover la máquina, primero tendrás que inclinarla ligeramente, y luego dejarla rodar por el suelo.

Por último, asegúrate siempre de que la base de la bici tenga pies antideslizantes para aumentar la estabilidad del cuadro.

Accesorios

Los accesorios más comunes que podemos encontrar en una bicicleta de spinning son: un portabotellas, ganchos para toallas y soporte para tu teléfono móvil o tableta. A veces también encontrarás una pequeña botella de agua deportiva en la caja. No se trata, como puedes comprender, de elementos indispensables o de importancia incuestionable, pero tenerlos es siempre mejor que no tenerlos.

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