Los 11 mejores bancos de pesas en relación calidad precio del 2025

Un banco de pesas es fundamental para cualquiera que quiera entrenar con pesas en casa. Con él podrás realizar prácticamente todos los ejercicios necesarios para obtener un entrenamiento de cuerpo completo, pero sobre todo es imprescindible para el press de banca. Es una de las primeras compras que deberías de hacer si deseas montarte un gimnasio en casa.

En esta lista hemos recopilado los mejores bancos de pesas plegables que puedes encontrar actualmente en el mercado. Todos los modelos analizados aquí son buenas opciones, y depende de tus necesidades para elegir uno u otro.

Qué encontrarás en esta guía:

Comparativa de los mejores bancos de pesas plegables
Comparativa de bancos de pesas plegables con soporte de barra
Análisis de los mejores bancos de pesas plegables
Análisis de los mejores bancos de pesas plegables con soporte de barra
Los bancos de pesas baratos más vendidos
Consejos y guía de compra
Beneficios de entrenar con el banco de pesas

Tabla comparativa de los mejores bancos de pesas plegables

En la siguiente comparativa podrás ver los mejores bancos de musculación plegables en relación calidad precio en este año 2025.

(Para ver la tabla completa en tu dispositivo móvil, desliza el dedo de lado a lado o gira el dispositivo.)

	Más vendido	Mejor Valorado	Más Barato				Más resistente
Modelo	CitySports Banco de Pesas Plegable	FLYBIRD Banco Ajustable	YOLEO Banco de Pesas Ajustable	ATIVAFIT Banco de pesas	HJHY Banco de pesas ajustable	YOLEO Ajustable	Ultrasport TR-5 Pro Compact	YOLEO Banco de Musculación Plegable

Posiciones y ángulos de inclinación	•Asiento 1 posición •Respaldo 7 posiciones (95º-210º)	•Asiento 4 posiciones •Respaldo 7 posiciones (95º-210º)	•Asiento 1 posición •Respaldo 7 posiciones (100º-200º)	•Asiento 1 posición •Respaldo 7 posiciones (95º-220º)	•Asiento 1 posición •Respaldo 7 posiciones (95º-200º)	•Asiento 3 posiciones •Respaldo 6 posiciones (95º-210º)	•Asiento 3 posiciones •Respaldo 7 posiciones (90º-200º)	•Asiento 4 posiciones •Respaldo 7 posiciones (95º-210º)
Carga máxima	150 kg	270 kg	150 kg	150 kg	120 kg	250 kg	500 kg	150 kg
Lo mejor	•Buena relación calidad/precio •Muy cómodo •Robusto •Soporte de bíceps •Fácil de montar	•Muy buena relación calidad/precio •Carga máxima •Buena calidad de construcción •Viene montado •Es muy ligero	•Buena relación calidad/precio •Acolchado muy confortable •Estructura muy sólida y estable •Ligero y fácil de llevar	•Relación calidad/precio •Diseño simple pero cómodo •Calidad de los materiales	•Estable y cómodo •Permite hacer una gran variedad de ejercicios •Buena relación calidad/precio	•Peso máximo de carga •Muy robusto y estable •Acolchado grueso, cómodo y resistente •Viene montado	•Peso máximo de carga •Relación calidad/precio •Ocupa muy poco espacio plegado •Viene montado	•Fácil de plegar y guardar •Cómodo •Ligero •Estable
Lo peor	•Gomas elásticas incluidas débiles •Peso máximo de carga	•No se recomienda para mayores de 1.80 cm de altura	•Peso máximo de carga podría mejorar	•Las bandas elásticas ejercen poca resistencia •Peso máximo soportado mejorable	•Soporte para brazos estrecho •Peso máximo	•A algunos usuarios les llegó con alguna pieza rota	•Es un poco pesado	•Respaldo algo corto •Peso máximo de carga podría mejorar
Nota de 0 al 5	4,4⭐	4,6⭐	4,4⭐	4,4⭐	4⭐	4⭐	4,6⭐	4,5⭐
Precio	Ver Precio	Ver Precio	Ver Precio	Ver Precio	Ver Precio	Ver Precio	Ver Precio	Ver Precio

Tabla comparativa de bancos de pesas plegables con soporte de barra

Aquí podrás ver la comparativa de los bancos de musculación plegables con soporte para barra con mejor relación calidad precio en la actualidad.

(Para ver la tabla completa en tu dispositivo móvil, desliza el dedo de lado a lado o gira el dispositivo.)

	Mejor valorado
Modelo	Sportstech BRT300	HOMCOM Banco de Pesas	TecTake banco con soporte para barra

Posiciones y ángulos de inclinación	•Respaldo 3 posiciones (180º-210º)	•Respaldo 2 posiciones (180º-210º)	•Respaldo 2 posiciones (180º-210º)
Carga máxima	170 kg	150 kg	100 kg usuario + 100 kg pesas
Lo mejor	•Multifunción, más de 21 ejercicios •Ocupa poco espacio plegado •Calidad general •Soportes para apilar los discos de pesas	•Multifunción •Ocupa poco espacio plegado •Calidad/precio	•Ocupa poco espacio plegado •Se pliega y despliega en 2 segundos •Estable
Lo peor	•No es posible hacer press declinado con barra	•No es posible hacer press declinado con barra •Peso máximo de carga justo	•No es posible hacer press declinado con barra
Nota de 0 al 5	4,8⭐	4⭐	4⭐
Precio	Ver Precio	Ver Precio	Ver Precio

NAVEGACIÓN RÁPIDA

Los 8 mejores bancos de pesas plegables para comprar en el 2025
1. ATIVAFIT Banco de pesas ajustable Ver en Amazon
2. FLYBIRD Banco Ajustable Ver en Amazon
3. CitySports Banco de Pesas Plegable Ver en Amazon
4. YOLEO Banco de Musculación Plegable Ver en Amazon
5. YOLEO Banco de Pesas Ajustable Ver en Amazon
6. HJHY Banco de pesas ajustable Ver en Amazon
7. YOLEO Ajustable Ver en Amazon
8. Ultrasport TR-5 Pro Compact Ver en Amazon
Los 3 mejores bancos de pesas plegables con soporte para comprar en el 2025
1. SPORTSTECH BRT300 Banco de pesas con soporte y asas para flexiones Ver en Amazon
2. HOMCOM Banco de Pesas Plegable con Soportes Ver en Amazon
3. TecTake Banco de Pesas con Soporte para Pesas Ver en Amazon

Los 8 mejores bancos de pesas plegables para comprar en el 2025

Si no tienes mucho espacio en casa, un banco de pesas plegable sería una buena opción para ti. Necesita poco espacio para ponerlo, y casi todos los modelos son reclinables.

Te permite inclinar el banco de musculación para que puedas realizar algunos ejercicios como el press de banca con mancuernas, o con barra de pesas. Te permitirá realizar ejercicios en una posición sentada (por ejemplo, press sentado con mancuernas, extensiones de tríceps sentado …) te permitirá ejercitar los abdominales, y hasta te permitirá hacer ejercicios para las piernas (como las sentadillas búlgaras)

Estos tipos de bancos de pesas no llevan soporte para la barra de pesas, así que si deseas realizar press de banca tienes varias opciones; puedes comprar los soportes de barra por separado, comprar un banco con soporte de barra incluido (mira más abajo) o si tienes una jaula de potencia puedes usarla para colocar la barra de pesas y ahorrar espacio.

Además, si usas el banco de pesas con una jaula de potencia, podrás aprovechar las barras horizontales de seguridad de la jaula, para evitar que te caiga el peso encima cuando estés haciendo press de banca y te fallen las fuerzas.

jaula potencia con banco — El banco de pesas y la jaula de potencia se complementan perfectamente.

1. ATIVAFIT Banco de pesas ajustable

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Características

Peso máximo soportado: 150 kg
Peso: 12,5 kg
Posiciones respaldo: 7
Inclinación del respaldo: 95º hasta 220º

La marca Ativafit tiene una larga trayectoria en el sector y puede ofrecer a los usuarios una mayor calidad a un menor coste.

Viene con una variedad de accesorios que incluye bandas elásticas y soportes de espuma, de este modo, podrás complementar tu rutina y conseguir un entrenamiento más completo.

Permite reclinar el respaldo en 7 posiciones diferentes, con ángulos que van desde los 95º hasta los 220º, para hacer trabajar diferentes grupos musculares a diferentes intensidades.

Es fácil de montar, podrás hacer ejercicio en cualquier lugar de su casa en menos de 5 minutos, y gracias a su diseño plegable, podrás guardarlo cómodamente en cualquier rincón de la casa una vez que hayas terminado.

Los acabados y el acolchado del banco son de excelente calidad, lo que te permitirá hacer ejercicio cómodamente.

Con un tubo de soporte grueso que proporciona un apoyo estable para una gran variedad de entrenamientos, este banco de musculación plegable puede soportar hasta 150 kg, aunque podría resultar algo escaso para los deportistas más avanzados.

PROS

Relación calidad/precio
Diseño simple, pero cómodo
Calidad de los materiales

CONTRAS

Las bandas elásticas ejercen poca resistencia
Peso máximo soportado mejorable

2. FLYBIRD Banco Ajustable

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Características

Dimensiones: 119 x 40 x 120 cm (desplegado) – 80 x 32 x 30 cm (plegado)
Peso máximo soportado: 270 kg
Peso: 8,5 kg
Posiciones asiento: 4
Posiciones respaldo: 7
Inclinación del respaldo: 95º hasta 210º
Altura máxima de usuario recomendada: 179 cm

Flybird lleva más de 20 años creando y fabricando equipos de entrenamiento, especialmente bancos de pesas, y este es uno de los modelos mejor valorados de la marca. El banco de pesas de FLYBIRD es versátil, resistente, cómodo, ocupa poco espacio y además es económico.

Su sencillez y practicidad permite realizar los ajustes rápidamente sin que pierda tiempo en ensamblado a diferencia de otros bancos de pesas. Con sus 6 posiciones de respaldo (desde 95º hasta 210º) y 4 posiciones de asiento te permite ejecutar gran variedad de ejercicios para un entrenamiento completo.

Está hecho con un acero resistente, pudiendo soportar más de 270 Kg de carga, así que despreocúpate y realiza tus ejercicios en este perfecto modelo plegable, antideslizante y ergonómico que es uno de los bancos plegables más vendidos por todas las prestaciones y gran carga que soporta.

PROS

Muy buena relación calidad/precio
Soporta 270 kg de carga máxima
Buena calidad de construcción
Viene montado
Es muy ligero

CONTRAS

No se recomienda para mayores de 1.80 cm de altura – El respaldo es algo corto

3. CitySports Banco de Pesas Plegable

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Características

Dimensiones: 32 x 32 x 75cm (plegado)
Peso máximo soportado: 150 kg
Peso: 13 kg
Posiciones respaldo: 7
Inclinación del respaldo: 95º hasta 210º

Este modelo de banco para pesas plegable que nos presenta CITYSPORTS es un diseño sencillo, pero que está construido de manera robusta y confortable, con un acolchado realmente cómodo.

Dispone de 7 posiciones de respaldo en un ángulo que va desde los 95 hasta los 210 grados, y el peso máximo que soporta es de 150 kg.

Incluye un soporte muy práctico para hacer varios ejercicios, como bíceps con mancuerna, aunque debido a su reducido tamaño, no va muy bien para hacer bíceps con barra. En cualquier caso, es un detalle que se agradece, ya que aunque no lo tuviera, seguiría siendo un banco muy bueno en relación calidad precio.

Este es un modelo versátil y económico que puedes tener con facilidad en casa y al finalizar tus sesiones podrás guardarlo en algún rincón fácilmente gracias a su diseño plegable. También incluye un reposapiés y dos tiras elásticas (aunque en mi opinión las tiras son poco útiles), y es más económico que la mayoría de las opciones.

PROS

Buena relación calidad/precio
Muy cómodo
Robusto
Soporte de bíceps
Fácil de montar

CONTRAS

Las gomas elásticas son débiles y poco útiles
Peso máximo de carga 150kg – Podría ser poco para los atletas más avanzados

4. YOLEO Banco de Musculación Plegable

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Características

Dimensiones: 31 x 107 x 88 cm
Peso máximo soportado: 150 kg
Peso: 11 kg
Posiciones reposapiés: 3
Posiciones asiento: 4
Posiciones respaldo: 6
Inclinación del respaldo: 95º hasta 210º

Este banco de musculación de Yoleo es uno de los modelos más vendidos por su excelente calidad.
Es un banco inclinable y declinable, muy práctico para entrenar de todo el cuerpo, con un respaldo que se ajusta en 7 posiciones diferentes (desde los 95º hasta los 210º), el asiento en 4 y el reposapiés en 3 más.

Está hecha de acero sólido que soporta un peso máximo de carga de 150 kg, y tiene una cubierta antideslizante en el reposapiés, que es esencial para un entrenamiento cómodo y eficaz.

Es fácil de plegar y montar, ya que solo hay que quitar dos clips y no se necesitan herramientas.
Además, el asiento es de cuero con una capa de 5 cm de esponja de alta calidad para mayor comodidad.

PROS

Fácil de plegar y guardar
Cómodo
Ligero
Estable

CONTRAS

Respaldo algo corto – Si mides más de 1,80 podría ser corto para ti
Peso máximo de carga podría mejorar

5. YOLEO Banco de Pesas Ajustable

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Características

Dimensiones: 123 x 42 x 58 cm
Peso máximo soportado: 150 kg
Peso: 10 kg
Posiciones respaldo: 7
Inclinación del respaldo: 100º hasta 200º

Este modelo de la reconocida marca YOLEO es un robusto y sólido banco que ofrece una gran estabilidad y durabilidad al usuario.

La capacidad de carga máxima soportada es de 150 Kg, la cual es suficiente para la mayoría de las personas, pero que podría ser insuficiente para los atletas más avanzados.

Permite 7 posiciones de respaldo con un ángulo de inclinación que va desde 100 hasta 200 grados, permitiendo abarcar una gran variedad de ejercicios.

El respaldo y el asiento están hechos de un cuero sintético de muy buena calidad y resistente, además dispone de un grueso acolchado que se siente muy cómodo y ayuda a mantener el cuerpo firmemente al banco. Los pies del banco están cubiertos por un material antideslizante, para evitar la inestabilidad a la hora de realizar las rutinas.

Este banco de pesas es una de las mejores opciones en relación calidad/precio, además es de los mejor valorados y más vendidos en Amazon.

PROS

Buena relación calidad/precio
Acolchado muy confortable
Estructura muy sólida y estable
Ligero y fácil de llevar

CONTRAS

Peso máximo de carga podría mejorar

6. HJHY Banco de pesas ajustable

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Características

Dimensiones: 143 x 50 x (50-112) cm
Peso máximo soportado: 120 kg
Peso: 12 kg
Posiciones respaldo: 7
Inclinación del respaldo: 95º hasta 200º

Debido a su precio y calidad, el HJHY logra entrar en esta lista, ya que se trata de un banco pesas muy estable y versátil.

Este banco de pesas plegable cuenta además con accesorios que aportarán dinamismo y variedad a la rutina de entrenamiento, que sumado a sus 7 posiciones (que van desde los 90 hasta los 200 grados) podrás darle al cuerpo un entrenamiento completo, bien sea utilizando mancuernas o pesas con el que podrás combinar ejercicios abdominales, press de banca/hombros, inmersiones, flexiones con mancuernas, y muchos más.

Tiene un diseño ergonómico, es cómodo y estable, aunque no es recomendable si vas a usarlo con mucho peso, ya que, aunque el vendedor indica que soporta 350 kg, en las instrucciones pone que en realidad soporta 120 Kg, así que si piensas cargarlo con mucho peso, mejor busca otras opciones.

Una de sus características más resaltantes es que al ser plegable podrás guardarlo muy fácilmente en cualquier lugar de la casa, sin que ocupe espacio innecesario dentro la habitación.

Otro punto negativo es que el soporte para brazos es un poco estrecho, así que, si deseas hacer bíceps con barra, podrías tener dificultades para apoyar los dos brazos a la vez, sin embargo, sí que podrás usarlo con mancuernas y barra Z perfectamente.

PROS

Estable y cómodo
Permite hacer una gran variedad de ejercicios
Buena relación calidad/precio

CONTRAS

Soporte para brazos estrecho – Suficiente para entrenar con mancuernas, pero con barra podría ser complicado.
Peso máximo 120 Kg

7. YOLEO Ajustable

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Características

Peso máximo soportado: 250 kg
Peso: 14 kg
Posiciones asiento: 3
Posiciones respaldo: 6
Inclinación del respaldo: 95º hasta 210º

A pesar de su sencilla imagen, la estabilidad y robustez que ofrece este modelo es impecable, sumado a su accesible precio.

El YOLEO es un banco plegable muy sólido y construido en acero de alta resistencia, que soporta un peso máximo de 250 kg. Se mantiene estable incluso si haces movimientos bruscos sobre él con mucha carga.

Permite realizar una gran variedad de ejercicios con sus 6 posiciones de respaldo (de 95º hasta 210º) y 3 posiciones de asiento posibles con los que puedes combinar fácilmente rutinas de press de banca/hombros, abdominales, entre otros. Además, tiene un pasador muy práctico y fácil de quitar y poner.

El diseño ergonómico y el acolchado grueso y firme de este banco, te permitirá cumplir con todas las sesiones de entrenamiento, dándole apoyo a tu cuerpo firmemente y evitando así posibles lesiones que pueden surgir de un desbalance no deseado.

Es un banco de muy buena calidad a aun buen precio, y al ser plegable te permite guardarlo una vez terminada la sesión de ejercicios.

PROS

Peso máximo de carga de 250 kg
Muy robusto y estable
Acolchado grueso, cómodo y resistente
Viene montado

CONTRAS

A algunos usuarios les llegó con alguna pieza rota

8. Ultrasport TR-5 Pro Compact

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Características

Dimensiones: 145 x 43 x 115 cm (desplegado) – 85 x 43 x 20 cm (plegado)
Peso máximo soportado: 500 kg
Peso: 13,4 kg
Posiciones asiento: 3
Posiciones respaldo: 7
Inclinación del respaldo: 90º hasta 200º

Ideal tanto para principiantes como para avanzados, el Ultrasport es un banco de pesas plegable lo suficientemente completo para cualquiera que desee ingresar en el mundo fitness, así también para ayudar a los profesionales a mantener el ritmo desde casa.

Este banco de entrenamiento con pesas soporta un máximo de 500 kg de carga (según el fabricante) y admite 3 posiciones de ajuste en su asiento y 7 posiciones distintas en su respaldo ajustable para un total de 21 posiciones de entrenamiento diferentes e infinidad de posibilidades de uso. La inclinación del respaldo va desde los 90 hasta los 200 grados.

Para sus características resulta bastante económico, y al ser plegable se guarda con facilidad debajo de la cama o en algún rincón de la casa. Es una de las mejores opciones del mercado, si estás buscando un banco de musculación para toda la vida.

PROS

500 kg de peso máximo de carga
Relación calidad/precio
Ocupa muy poco espacio plegado
Viene montado

CONTRAS

Un poco pesado – Casi 14 kg

Los 3 mejores bancos de pesas plegables con soporte para comprar en el 2025

Esta clase de bancos de musculación, además de incluir soporte para la barra de pesas, algunos también incluyen otros complementos añadidos, como poleas, pupitre de bíceps, máquina de extensión de piernas, barras paralelas para hacer fondos, etc., lo que posibilita realizar más ejercicios, y por ello ejercitar otros grupos musculares del cuerpo, como bíceps, espalda, cuádriceps …

Sin embargo, muchos de estos bancos con tantos complementos suelen ser de muy baja calidad, y algunos accesorios como la polea para dominadas a veces resultan poco funcionales por su baja altura y el poco peso que soportan. De modo que hay que tener cuidado a la hora de elegir un banco multifuncional, porque no siempre más es mejor. En nuestra lista de bancos de musculación hemos valorado todo esto y solo hemos seleccionado los modelos que realmente son funcionales y seguros.

Los bancos con soporte son un poco más caros que los bancos clásicos, y también ocupan algo más de espacio, pero todos los bancos que hemos seleccionado son plegables, así que cuando termines de entrenar podrás guárdalos cómodamente para que no estorben.

1. SPORTSTECH BRT300 Banco de pesas con soporte y asas para flexiones

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Características

Dimensiones: 161 x 68 x 106-120 cm (desplegado) – 131 x 68 x 86 cm (plegado)
Peso máximo soportado: 170 kg
Niveles altura del soporte: 6
Posiciones respaldo: 3
Inclinación del respaldo: 180º hasta 210º
Rango altura del soporte: mín. 95 cm – máx.110 cm

Este sofisticado y versátil modelo irradia profesionalismo y capacidad en su diseño, el SPORTSTECH BRT300 es un buenísimo banco todoterreno, muy robusto y construido con materiales de muy buena calidad. Su tapicería de cuero y goma EVA resistente a las roturas y al paso del tiempo hará que tu dinero sea bien invertido al comprarlo.

Este es un banco realmente multifuncional que permite realizar toda serie de rutinas fitness que se adapten a la intensidad que requieras, proporcionando seguridad y estabilidad a la hora de realizarlas. Soporta un peso máximo de 170 kg.

De igual manera posee la característica plegable que es casi fundamental en cualquier banco de pesas para el hogar moderno, además posee asas para hacer flexiones, barras paralelas, estantes para la barra y soporte de discos de pesas para mantener el orden y la seguridad.

PROS

Multifunción, más de 21 ejercicios
Ocupa poco espacio plegado
Calidad general
Soportes para apilar los discos de pesas

CONTRAS

No es posible hacer press declinado con barra

2. HOMCOM Banco de Pesas Plegable con Soportes

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Características

Dimensiones: 124 x 56 x 90-111 cm
Peso: 18
Peso máximo soportado: 150 kg
Niveles altura del soporte: 5
Posiciones respaldo: 2
Inclinación del respaldo: 180º hasta 210º
Rango altura del soporte: 90-95-100-105-111 cm

Este banco para pesas plegable es ideal para usarlo en tu gimnasio casero por su robustez, ya que posee una fuerte estructura de acero capaz de soportar un máximo de 150 kg de carga, y en la barra un máximo de 100 kg.

Permite una ejercitación corporal multifuncional bastante completa, que incluye trabajo con pesas, fondos y abdominales para definir toda la musculatura.

Está fabricado en un material de espuma y cuero con un acabado en color negro en su base, ideal para empezar con lo básico en casa. Al igual que el resto de bancos de esta lista, es plegable, pudiéndose guardar fácilmente después de su uso. De igual manera, cabe resaltar que su precio es bastante accesible para todo lo que termina ofreciendo al usuario.

PROS

Multifunción
Ocupa poco espacio plegado
Calidad/precio

CONTRAS

No es posible hacer press declinado con barra
El peso máximo de carga justo – Para los deportistas más avanzados 150 kg podría ser poco, pero para la mayoría de las personas es más que suficiente

3. TecTake Banco de Pesas con Soporte para Pesas

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Características

Dimensiones: 118 x 55 x 106 cm (desplegado) 55 x 37 x 131 cm (plegado)
Peso: 14,5 kg
Peso máximo soportado: 100 kg usuario + 100 kg pesas

El banco de pesas de ECTAKE está fabricado con una aleación de acero y cuero sintético, con un acolchado lo suficientemente grueso como para realizar las rutinas sin interferencia de la superficie de apoyo, que resulta robusto y cómodo a la vez.

Al ser tan robusto proporciona una estabilidad perfecta, ideal para ser tu compañero en tus series de ejercicios sin ningún inconveniente. El peso máximo de este banco es de 100 kg para peso corporal y 100 Kg para pesas.

Por su estabilidad, versatilidad de ejercicios y robustez resulta la opción perfecta para tener en casa para completar las rutinas de ejercicios. Y lo mejor es que ocupa muy poco espacio, es plegable y muy fácil de reinstalar.

PROS

Ocupa poco espacio plegado
Se pliega y despliega en 2 segundos
Estable

CONTRAS

No es posible hacer press declinado con barra

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Los 9 bancos de musculación baratos más vendidos

Guía de compra ¿Qué banco de pesas comprar?

El banco de pesas plegable se ha convertido en una pieza básica para cualquiera que quiera fortalecer sus músculos en casa, por eso al comprarlo debes evaluar una serie de características para escoger el que realmente satisfaga tus intereses en cuanto a espacio, tipos de ejercicios, dinero, entre otros.

Aunque te anticipamos que, por cuestiones de seguridad y durabilidad, este no debería ser un elemento de tu gimnasio donde bebes escatimar en gastos.

Algunos de los puntos más importantes que debes considerar al comprar tu banco de pesas plegable son los siguientes:

¿Con o sin soporte de barra?

Como ya hemos comentado anteriormente debes valorar si deseas el banco para realizar press de banca, en cuyo caso te será imprescindible contar también con soporte para colocar la barra de pesas.

Puedes comprar un banco de pesas con el soporte incluido (como los que mostramos en esta página), comprar el soporte por separado, o siempre que tu espacio libre y dinero te lo permita, puedes optar por nuestra recomendación; usar el banco combinado con la jaula de potencia, y así poder aprovechar también las barras de seguridad que esta nos brinda.

Además, también tienes que tener en cuenta que, por norma general, los bancos sin soporte de barra suelen tener el respaldo con más ángulos de inclinación que los bancos con el soporte ya incorporado.

Seguridad, comodidad y peso máximo

Un buen banco de pesas tiene que ser capaz de soportar de forma estable tu peso corporal sumado al peso de los discos o mancuernas con el que te ejercites; por lo tanto, el banco debe estar construido con materiales de calidad, que sea duradero y sobre todo estable, para evitar accidentes.

Además, tienes que tener en consideración, que al hacer ejercicios aumentarás tu fuerza y por ende también el peso máximo que puedes levantar (si eres novato aumentará muy rápido) así que escoge con suficiente holgura. Te recomendamos que el banco plegable que escojas soporte como mínimo unos 150-180 Kg.

Tanto el asiento como el respaldo deben ser lo suficientemente amplios y cómodos para que puedas recostarte en él sin molestias, en todas las posiciones disponibles. Su acolchado debe ser justo, ni muy poco porque maltrata, ni muy mullido, porque compromete la posición de algunos músculos, causando que su postura no sea la correcta y afectando su cuello, espalda o cintura.

También debes asegurarte que el banco incluya cierres de seguridad para evitar accidentes, tanto durante el ejercicio como durante su almacenamiento.

Posiciones de ajuste

Cuantos más niveles de ajustes de inclinación y declinación admitan el asiento y el respaldo, mayor será la cantidad de opciones de ejercicios que podrás realizar.

Tener un banco de pesas ajustable te permitirá acomodarlo en diversos grados según tus necesidades o entrenamientos, y también abordar con mayor especificidad el impacto del entrenamiento.

Espacio disponible

Si vas a comprar un banco de pesas para un gimnasio, seguramente tendrás suficiente espacio para instalar y atornillar permanentemente tu banco para no moverlo de lugar; pero si es para usarlo en casa, probablemente no puedas dejarlo fijo, y es por eso que recomendamos para estos casos los bancos de musculación plegables que puedes guardar y reinstalar fácilmente en cada sesión de entrenamiento, evitando obstaculizar tu espacio e interferir con la decoración. Evalúa tu disponibilidad y decide.

Instalación y configuración

Seguramente dispones de un tiempo limitado para realizar tus rutinas de ejercicios, por eso debes evitar complicaciones a la hora de cambiar de posición tu banco de pesas o al momento de instalarlo.

La mayoría de los bancos de pesas son fáciles de plegar y desplegar. Analiza bien esta característica de tu futura banca de pesas, porque no es lógico que consumas gran parte tu tiempo de entrenamiento intentando averiguar cómo ensamblar el equipo.

Igualmente, al cambiar de posición tanto el asiento como en el respaldo, debe hacerse de una manera fácil e intuitiva, sin complicaciones, para no interrumpir la continuidad de la rutina de entrenamiento.

Accesorios y extras

Algunos bancos para pesas llevan accesorios y extras adicionales como soportes para piernas, cordones elásticos, apoyabrazos, poleas, etc., que te pueden ayudar a ejercitar la mayor parte de tu cuerpo mediante la realización de diferentes ejercicios. En cualquier caso, debes de evaluar si realmente necesitas esos extras, ya que suelen encarecer el precio, y si son muy económicos, en ocasiones los fabricantes bajan la calidad general del banco para ahorrar costes.

Lo importante, en todo caso, es que escojas la banca de pesas plegable que mejor se adapte a tus necesidades e intereses, que sea duradero, seguro, lo más completo posible, y que pagues lo justo por ello.

Precio

Como ya se explicó, la seguridad es algo MUY IMPORTANTE, y eso incluye que los materiales con que esté construido el banco y sus accesorios sean de calidad, y también que su diseño sea estable; y eso implica que debes realizar tu inversión pensando primero en esos factores. Analiza tu presupuesto y busca bancos de pesas con buenas características que se ajusten a él.

Beneficios de entrenar con el banco de pesas

Ya hemos hablado de que tener un banco de pesas es fundamental si deseas entrenar con pesas, pero ¿alguna vez te has parado a pensar en todos los beneficios que otorga?

Los bancos de pesas pueden ayudarte mucho a mejorar tu estado físico si lo usas de la forma correcta. Vamos a ver algunos de los beneficios de tener esta herramienta en casa y como puede ayudarte en tu objetivo de acondicionamiento físico.

Proporciona el apoyo necesario: Cuando levantas las pesas necesitas tener un apoyo estable para poder realizar las repeticiones de forma eficaz. Con el banco de musculación podrás ejercitarte cómodamente sin miedo a perder el equilibrio y manteniendo la postura correcta. Al mismo tiempo, el acolchado proporciona un gran apoyo para la espalda, además de ayudar a prevenir accidentes o lesiones.

Es versátil: En el banco de musculación no solo podrás hacer una grandísima variedad de ejercicios con ayuda de las pesas y mancuernas, sino que también podrás realizar otros ejercicios únicamente con el peso de tu propio cuerpo, como por ejemplo; abdominales, crunch, fondos, flexiones, sentadilla búlgara y muchos más. Podrás trabajar todos los músculos de tu cuerpo.

Otorga seguridad: Como ya hemos comentado anteriormente, el banco para pesas te proporciona un excelente apoyo mientras haces los ejercicios, lo que te permite realizar rutinas difíciles de forma segura. Te será de gran ayuda, sobre todo si eres principiante y aún estás aprendiendo a ejecutar los ejercicios.

Es económico: No es necesario gastarse mucho dinero para tener un buen banco de pesas. Por poco más de 100 euros (o incluso menos) podemos encontrar algunos modelos muy buenos, como por ejemplo el modelo “YOLEO Banco de Pesas Ajustable” del que hablamos más arriba.

Fácil de guardar: Es plegable, por lo que se puede guardar cómodamente, tanto en una casa grande como pequeña, de forma rápida y sin necesidad de usar herramientas.

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